تیروئید کم کارو یا کم کاری تیروئید ، به این معنا است که غده تیروئید شما مواد شیمیایی یعنی هورمون به اندازه کافی ترشح نمی کند . علائم شایع کم کاری تیروئید ، خستگی، اضافه وزن و افسردگی است .

غذاهای کامل دارای انواع ویتامین ها هستند. به طور کلی، دریافت ویتامین ها از مواد غذایی بهتر از گرفتن آنها از مکمل ها است. گفته می شود برخی از غذاها بسیار بیشتر از سایر غذا ها دارای ویتامین اند. در ب...